超量恢复
“超量恢复？”
扭胯进行热身的布朗流露出疑惑的表情。
很显然，他没有听说过这个概念。
倒是旁边的丹·摩尔插了一句，解释道：“简单来说，就是提高训练量，然后休息一段时间，让肌肉恢复，变得更强壮。”
他作为高中教练，训练比赛一手抓，所以这些基础的概念肯定都知道。
他甚至于给布朗打了个准确的比方。
就是在学校里，今天给球员安排了下肢肌群的训练，上了负荷，把所有人练的死去活来。
然后的加成。
所以布朗完成多大的训练量，自己也得完成。
要不然，怎么能算是榜样。
“来，跟我做。”
软垫上，唐森在前，带着布朗先做猫式伸展，侧弓步转体这些静态动作，激活基础核心。
训练一开始，布朗还没有太大反应，唐森倒是先来了感觉，额头已然出了一层细密的汗珠。
这两年训练营生意不好，唐森忙着招收学员，说实话自身训练这块儿是有所懈怠的。
肚子上都见肉了。
（请）
超量恢复
75年出生的自己，今年也才26啊！
正好了，借着这次给布朗特训，也捎带着恢复一下自己的身体。
“先生，你没事儿吧？其实你告诉我怎么做就行了。”
布朗还坏笑着关心了一句。
唐森心下轻哼一声。
这还瞧不起自己了！
或许自己身体天赋不够好，但是在意志力这一块儿，唐森绝对是顶级的。
“这才刚开始，不要高兴的太早，别回头连我都比不过。”唐森牙缝里挤出一句话。
“怎么可能。”
布朗显然没有意识到严重性。
他感觉这些训练只是毛毛雨，轻轻松松就能拿下。
不过随着时间推移，他感觉到了压力。
唐森的训练计划有很鲜明的特点。
首先是项目多。
一片肌肉群，唐森会用好几个动作去练。
还要分出静态和动态。
其次是频率高。
每一组训练之间不给太多的休息时间，只这一条，身体负荷就是成倍的增加。
最后就是量大管饱。
随便一个动作，都是四组五组起步。
唐森这边呼吸沉重，满头大汗，布朗脸上也没了轻松的笑容，开始见汗。
“先生。”
布朗下意识的喊了一声。
他没记时间，但感觉已经过去了好时间，身体已经开始吃力，有些扛不住了。
“怎么了，别告诉我你已经受不了了？”
唐森的状态也好不到哪里去，脸色都有些苍白，喘着粗气回了一句。
这一句话，就把布朗要说的话给堵了回去。
“怎么可能！”他咬着牙反驳了一句，继续坚持。
唐森都能坚持，自己更年轻，总不能连唐森都不如吧。
更别说之前自己大话都说出来了。
“那就继续！”
唐森抓着实心球，蜷缩着双腿，做静态保持的俄罗斯转体。
当年打球的时候，唐森绝对是个训练狂人。
如今这练着练着，已然找到了当年的感觉，完全进入了状态，越练越起劲。
反倒是布朗，同样的动作，他身体已经控制不住的开始颤抖。
他更高，体重更大。
所以同样的训练量，他身体的消耗是要超过唐森的。
他不住的用眼角余光看唐森，期待着唐森坚持不住，率先停下。
可唐森愣是一直没倒下。
布朗有点儿崩溃了。
他根本没想到一上来，唐森的训练强度就这么高。
偏偏唐森都能坚持下来，自己连偷懒退缩的理由都没有。
“可恶啊！”
布朗忍不住大吼一声，苦苦坚持。
总不能真放弃，让唐森看不起吧。
那多丢人啊！
“比利，咱们不管吗？”不远处，丹·摩尔低声问多诺万。
他首先是没想到唐森会以身作则的带着布朗练。
这年头，能这样干的训练师应该没几个。
像自己当教练，往死了训练球员，也没说跟着一起练啊。
而他更没有想到的是，同样的训练量，率先顶不住的竟然是更年轻的布朗。
摩尔明显的看出，布朗已经有些顶不住了。
“怎么管？”
多诺万苦笑一声，虽然他也觉得唐森这么带着练，简直就是在互相伤害。
可训练是唐森负责的。
最重要的，唐森自己都亲自练了，证明训练量没问题，那谁又能说什么。
“而且说起来，现在这个训练量，对比当年唐还在打球时的训练量，根本不算大。”
多诺万又道。
当年唐森打球时期的训练量，他看了都有一种害怕的感觉。
“啊？”
摩尔吓了一跳，这还不算大？