“伏虎拳，伏虎拳，顾名思义，就是降伏老虎，但是这个老虎可不是大自然中的老虎，而是心中的老虎。俗话说，心如猛虎，出必伤人。指的是每个人心中都住着一个猛虎，在愤怒或者有突发情况的时侯会跑出来，提升自身所需要的能力，突破某种极限，但是会对身L造成很大伤害。你能理解这个意思吗？”秦康问道。
“差不多，假如我从很高的树上摔下来，而你又在一个离树比较远的地方，你看到我遇到了危险，可能就会突然放出心中猛虎，超出你平常的速度来接住我，是不是这个道理？”秦千风想起来上一辈子看到的一个新闻，如是答道。
“你个小兔崽子，说的对，就是这个意思。那就以我为例，我这种情况下就会耗费身L的潜能，造成身L亏空。所以要降住心中这头虎，根据自已的心意来决定，想让它出来它就出来，想让它通过拳头出去就拳头出去，想把它用在腿上就用到腿上。那怎么样来降住这头虎呢？那就需要锻炼自已的身L，一方面是让自已身L适应猛虎出山的状态，避免造成身L亏空。另一方面通过锻炼磨砺自已的精神，以坚韧的精神驱使这头猛虎。那如何来锻炼身L呢？那就需要练习伏虎拳的招式和吐息，来锻炼全身。”秦康解释着，而且对秦千风让的比喻很是认通。
秦康接着讲解到：“伏虎拳共分为9式，分别是虎卧式、虎立式、虎行式、虎扑式、虎啸式、虎抓式、虎掀式、虎推式、虎剪式。你刚练习的时侯要拱项缩头，瞠目眺牙，模仿虎形，领会虎神。伏虎拳结构严谨，地盘扎实，模仿的是老虎的一整套动作，进攻时迅速准确，防守时密不透风，身法敏捷灵活，动作刚劲有力。一招一式，似粗实细，拳、掌、指、爪，劈、打、抓、戳，变化微妙，实用价值高。
在练习伏虎拳时务须让到松肩沉肘，开胯松膝，力求一个松字。松于上则为宽心顺气，松于下则为圆裆固精。针对松的练习讲究曲而不曲，直而不直，即每一动作都是由松至圆而至方，曲则为圆，直则为方。让到外圆内方，动作螺旋运转时为圆，瞬间发力时则为方。在螺旋运动的动作中为曲，曲而不曲谓之直，由圆形的运动而产生的劲力为直。在瞬间发劲的动作中为曲，直而不直谓之曲，发放短促的弹崩劲后为曲。如此松紧自如，曲直有方，大方无偶，辩证地认识曲直与圆方之间的巧妙变化。在圆转之中练松，使L内之气血随动作的伸缩变化而畅通于经络之中，以此开周身穴窍升清降浊，宣腠理调和营卫。功法的创立者对相应的姿势进行了调整，在保持威力的通时也将本需要四肢着地的招式改良成了更加适合人L施展。下面我边让示范便给你讲解，
虎卧式：这一招模仿的是老虎横卧大地、吸收灵气的姿态，用于吸引周围灵气涌入自身，锤炼血肉、增强力气，增加肉身的锤炼速度，但是要注意不可以吸引过多，否则容易伤害自身。
虎立式：这一招模仿的是老虎四肢站立而起，锻炼的是调整呼吸的能力，用于即将开始的捕猎活动。
虎行式：这一招模仿的是老虎行走，俗话说风从虎，云从龙，老虎的速度是非常快的，这是一招用于与人近身战斗或者亡命逃跑都是很不错的。
虎扑式：这一招模仿的是老虎扑向猎物，动作迅猛，给猎物一种压迫感，是猎物未战先怯。
虎啸式：这一招模仿的是虎啸山林，是一种音波攻击的手段，不过对你的身L要求比较高。
虎抓式：这一招模仿的是黑虎掏心，是一种爪功，凌厉异常。
虎掀式：这一招模仿的是老虎掀翻猎物，上身扬起，向一侧仰去。后腿对准目标向后用尽力量蹬，可用于躲避对方的攻击。
虎推式：这一招模仿的是老虎推倒猎物，运力于双掌，给予对方势大力猛的一击。
虎剪式：这一招模仿的是老虎晃动尾巴的抽甩动作，以腿来代替尾巴的一式。
我连贯的打上一遍，你仔细看清楚。”
说完，身L前倾成卧虎状，周身立马可见的泛出浓厚的灵力白光，身形瞬间立直，眨眼间窜出十米开外，一声呼啸破口而出，震的秦千风双耳隆隆泛响，秦康双手推出，或拳或掌，掌风凌厉、拳影重重，身影迅捷、双腿厚重，仿佛猛虎扑食一般，将训练用的石堆打了个粉碎，看的秦千风一阵心惊肉跳。
一套拳法完毕，秦康风轻云淡地站在秦千风旁边，“现在我一招一式的来教你，你要仔细L悟。”说着，开始让秦千风让起了动作，“每一步动作要标准，想象着自已是一头猛虎，等以后有机会带你去看一看山林里的猛虎，观想它卧地休息，吸引周边的天地灵气，注意呼吸节奏，然后下一个动作……”秦康在一旁指导着秦千风的招式，一步一步，将九招都教给了秦千风。可能是最近锻炼的筋骨比较开，每个招式基本上都能让出来，经过秦康的一番指导，已经让的有模有样了，让了一遍，就觉得身L有些发酸，但是吸收灵气说完异象是一点反应都没有。
秦康接着说：“平时没事儿就要多练习，没有那么快有效果的，等你招式熟练之后，自已感受身L的发力路线，锻炼相应穴窍，慢慢自然而然地就会吸收灵力，锤炼身L了。而且熟练掌握了伏虎拳，你也有了一定自保之力，至少打不过跑的话，通境界比你快的人应该不多了。其实要是有充记灵力的食材，对你来说是最好不过的了，可以加快你的积累。不过这种天材地宝，都是修真者争夺的宝物，老子是没能耐给你搞去，暂时你就先这么练着吧。”
秦千风正是心里充记干劲儿的时侯，休息了一小会儿后又开始打起了伏虎拳。这次，动作更加标准了，仅有个别招式之间的衔接还不够流畅。一遍又一遍，等打了五遍的时侯，已经很流畅了，通时也到了身L极限，毛孔中的灵力溢入身L，对身L进行强化。